Ćwiczenia oddechowe dla dorosłych6 grudnia 2020

Ćwiczenia oddechowe – niewiele osób o nich wie. Tymczasem to prosta metoda na wzmocnienie siły mięśni oddechowych, a tym samym na poprawę wydolności organizmu. Nie są wyłącznie formą profilaktyki, szczególnie polecane są przy chorobach oddechowych. Ćwiczenia prowadzą do poprawy wydolności oraz służą oczyszczeniu drzewa oskrzelowego. To ważne podczas terapii lekami rozrzedzającymi wydzielinę i przy stosowaniu inhalacji. Przedstawiamy proste ćwiczenia dla dorosłych, które można wykonywać samodzielnie w domu. Ważne, by wykonywać je regularnie.

konsultacja i prezentacja ćwiczeń: mgr Dorota Klatka
fot. Przemysław Szynkora – MSU Publishing