Odchudzanie w stylu śródziemnomorskim22 marca 2019

1_kuchnia_fot1

W terapii nadwagi i otyłości stosuje się diety niskokaloryczne, które zalecają ograniczenie podaży energii od 500 do 800 kcal/dobę. Wśród rekomendowanych znajduje się m.in. dieta śródziemnomorska. Poniżej przykład, jak zgodnie z jej zasadami skomponować całodzienny jadłospis.

autorka: dr Joanna Bajerska
adiunkt w zakładzie dietetyki Uniwersytetu Przyrodniczego w Poznaniu, specjalista dietetyk z zakresu żywienia człowieka

[Kliknij poniższą tabelę, aby powiększyć]:

1_kuchnia_tabela