Sok z wiśni ułatwia zasypianie29 marca 2011

sok-z-wisni-ulatwia-zasypianie

Codzienne picie soku z wiśni pomaga na bezsenność i przyspiesza zasypianie – wynika z badań opublikowanych przez „Journal of Medicinal Food”, cytowanych przez portal Interia.pl. Uczeni podejrzewają, że swoje korzystne działanie wiśnie mogą częściowo zawdzięczać zawartości melatoniny, naturalnego przeciwutleniacza, który reguluje rytm aktywności i snu.

Zespół naukowców z Uniwersytetu Pensylwania, Uniwersytetu Rochester i Canandaigua VA Medical Center przeprowadził badania w grupie 15 starszych osób, które przez dwa tygodnie rano i wieczorem piły ok. 225 g soku z wiśni, a przez kolejne dwa tygodnie inny sok owocowy. Okazało się, że w okresie picia soku z wiśni problem bezsenności został w znacznym stopniu zredukowany, a badani zasypiali średnio o 17 minut wcześniej niż wtedy, gdy pili inny sok.

źródło: Interia.pl