Spacer chroni przed 24 chorobami13 stycznia 2011

spacer-chroni-przed-24-chorobami

Już 30 minut spaceru dziennie może zmniejszać ryzyko wystąpienia aż 24 dolegliwości i chorób, w tym nawet demencji i raka – donosi portal Naszechoroby.pl.

Naukowcy brytyjscy przeanalizowali wyniki 40 badań naukowych i doszli do wniosku, że regularne szybkie spacery spowalniają tempo starzenia się organizmu, zmniejszają ryzyko wystąpienia zawału serca lub wylewu, zapobiegają demencji, obniżają ryzyko zachorowania na osteoporozę, cukrzycę typu II, depresję, a także przeciwdziałają otyłości i nadciśnieniu. Badania wykazały również, że częste spacery pozwalają w różnym stopniu obniżyć ryzyko zachorowania na niektóre odmiany nowotworów, np. raka jelita grubego lub raka prostaty.

źródło: Nasze-choroby.pl