Regularne spacery chronią przed zawałem10 maja 2010

regularne-spacerychronia-przed-zawalem

Kobiety, które spacerują co najmniej 2 godziny tygodniowo, mają mniejsze ryzyko udaru od pań, które maszerują rzadziej.

Tak wynika z badań przeprowadzonych w ramach Women’s Health Study (czyli Badania Zdrowia Kobiet) wśród prawie 40 tys. amerykańskich pracownic służby zdrowia. Dane zebrane w ciągu prawie 12 lat badań przeanalizował Jackob R. Stallemair, doktorant z Harvardu. Z badań Stallemaira, o których donosi serwis Eurekalert, wynika, że kobiety, które maszerowały co najmniej przez dwie godziny tygodniowo, miały o 30 proc. mniejsze ryzyko udaru od pań, które nie miały zwyczaju chodzić piechotą. Korzystny okazał się też nawyk szybkiego chodzenia: panie, które maszerowały w szybkim tempie, zmniejszały swe zagrożenie udarem o 37 proc.