Na depresję najlepsza dieta śródziemnomorska3 listopada 2009

na-depresje-najlepsza-dieta-srodziemnomorska

Śródziemnomorski model odżywiania, uważany do tej pory przede wszystkim za czynnik chroniący przed rakiem i chorobami serca, może być również pomocny w zapobieganiu depresji.

O wynikach badań uczonych z uniwersytetów Las Palmas i Nawarry, opublikowanych przez „Journal of the American Medical Association”, można przeczytać w tygodniku „Newsweek”. Hiszpańscy naukowcy prowadzili swoje badania przez cztery lata. Wzięło w nich udział 10094 osób. Z testów jasno wynika, że prawdopodobieństwo rozwinięcia się depresji jest o ok. 30 proc. mniejsze u ludzi, których dieta zawiera dużo warzyw, owoców, zbóż i mało czerwonego mięsa. Naukowcy wzięli przy tym pod uwagę stan cywilny badanych, liczbę ich dzieci oraz czynniki związane ze zdrowym stylem życia, a także pewne cechy charakteru. Te aspekty nie zmieniły jednak rezultatu badania.