Wypięknieć na wiosnę11 marca 2009

wypiekniec-na-wiosne

Nim wiosna przyjdzie na dobre, warto zadbać o siebie i przywitać nową porę roku w dobrej kondycji psychofizycznej.

Jeśli zapytać kobiety o to, jak się czuje po zimie, większość powie że nie najlepiej. Zarówno ich fizyczna, jak i psychiczna forma znacznie spadła. Czują się zmęczone, osłabione. Narzekają na zgromadzone w ostatnich miesiącach kilogramy. Mówią, że ich włosy straciły blask, łamią się i źle układają, cera poszarzała. Powrócił zaniedbany przez zimowe miesiące cellulit.
– To niezadowolenie z siebie może w konsekwencji doprowadzić do silnego przygnębienia i niskiej samooceny. W skrajnych przypadkach nawet wywołać reakcję depresyjną – uważa dr Sławomir Murawiec, psychiatra z Instytutu Psychiatrii i Neurologii w Warszawie. Aby tego uniknąć należy jak najszybciej zadbać o swoja kondycję i dobre samopoczucie.

Wzmocnij organizm

Najlepiej odpowiednią, różnorodną dietą, bogatą w witaminy i błonnik, który pomoże usunąć z organizmu nagromadzone toksyny. Należy więc ograniczyć spożycie węglowodanów, jeść ciemne pieczywo, kaszę, owoce i warzywa. Wyeliminować cukier i ograniczyć sól. Nie wolno zapomnieć o przyjmowaniu dużej ilości płynów – 1,5-2 litry niegazowanej wody mineralnej i herbatek ziołowych. Przestrzeganie tych wskazówek, nie tylko polepszy stan zdrowia, ale również pomoże zrzucić zbędne kilogramy. Organizm należy też wzmocnić odpowiednimi preparatami. Dobrze, jeśli zawierają one beta karoten, który nada skórze ładnej barwy. Z pomoca przyjdą nam preparaty witaminowe dla skóry, włosów i paznokci oraz cieszące się ogromną popularnością produkty z dodatkiem skrzypu polnego.

Nabierz siły i kondycji

Aktywność fizyczną najlepiej zacząć od spacerów. Potem warto wybrać taki sport, który sprawia najwięcej przyjemności i jest bezpieczny dla zdrowia. Wiosna to odpowiednia pora, by wyciągać z piwnicy rower, czy też zapisać się na siłownię, pływalnię, zajęcia aerobowe lub taneczne. Doskonałym i bezpiecznym sportem dla osób w każdym wieku jest joga, której słynnymi propagatorkami są takie gwiazdy, jak Madonna, Meg Ryan, Gwynyth Paltrow, Tina Turner czy Uma Thurman. W samych Stanach Zjednoczonych ćwiczy ją już 18 mln ludzi, w Niemczech 3 mln, zaś w Polce kilkadziesiąt tysięcy i liczba ta stale rośnie.

Skóra pełna blasku

Skóra po zimie jest zwykle szara, przesuszona, zanieczyszczona i pozbawiona blasku. By znów wyglądała pięknie, należy traktować ją ze szczególną troską. Zastosować odpowiednią dietę, kosmetyki i zabiegi. Najlepiej w profesjonalnych gabinetach kosmetycznych. Choć oznacza to zwykle spory wydatek, efekt końcowy z pewnością wprawi w doskonały nastrój każą kobietę.

Nowe peelingi

Pierwszy krok w pielęgnacji skóry to peeling, czyli złuszczenie martwego naskórka. Natychmiast usuwa tłuszcz i zanieczyszczenia przywracając skórze gładki, promienny i zdrowy wygląd. Ponadto delikatnie wygładza, lekko natłuszcza i poprawia jej kolor.
Do najpopularniejszych obecnie zabiegów oczyszczających skórę zdecydowanie zalicza się dziś mikrodermabrazja diamentowa. Polega ona na bezinwazyjnym, mechanicznym ścieraniu naskórka za pomocą głowicy pokrytej naturalnymi diamentami. Zabieg odmładza i regeneruje skórę, wygładza zmarszczki, likwiduje przebarwienia i blizny potrądzikowe. Dla uzyskania optymalnego efektu należy przeprowadzić serię do10-12 takich zabiegów, która można powtarzać do dwóch razy w roku.

Uporczywy cellulit

Pojawia się na skutek złego odżywiania i ograniczonego ruchu. Zwalczyć go nie jest łatwo. Najskuteczniejszym sposobem jest odpowiednia dieta, unikanie cukru i ruch. Miejsca objęte cellulitem należy codziennie masować pod prysznicem szorstką rękawicą, a następnie zastosować odpowiedni kosmetyk. Ten najlepszy powinien mieć w swoim składzie kofeinę, która wyszczupla ciało i sprawia, że staje się ono jędrne i sprężyste. Absolutnym hitem tej wiosny ma być zestaw kosmetyków jednej z wiodących firm, składający się z wyszczuplająco-antycellulitowego serum, które wspomaga drenaż na poziomie tkanki tłuszczowej, pobudzając lipozę tłuszczów i usprawnia mikrokrążenie w tkankach oraz kapsułek z minerałami, wyciągiem z zielonej herbaty i L karnityną, które wspomagają spalanie tkanki tłuszczowej i pomagają utrzymać prawidłową masę ciała.

Skóra w paseczki, czyli rozstępy

Przyczyną pojawienia się rozstępów jest zbyt szybkie przybranie na wadze lub schudnięcie. Pojawiają się głównie na brzuchu, piersiach i pośladkach. Najczęściej w okresie dojrzewania i w czasie ciąży. Aby je zlikwidować lub zminimalizować ich widoczność można zastosować kremy bądź profesjonalne zabiegi, podczas których nakłada się na objęte zmianami miejsca gumową maskę algową, która w połączeniu z substancjami aktywnymi odpowiedzialnymi za spójność i wytrzymałość włókien podporowych, zapobiega powstawaniu rozstępów i niweluje obecność już istniejących.
Ostatnim etapem pielęgnacji ciała może być posmarowanie skóry delikatnym mleczkiem, które doskonale ją nawilży i zapewni naturalny odcień brzoskwini. Codzienne stosowanie takich preparatów zmiękcza skórę i nadaje jej odcień naturalnej opalenizny, bez konieczności korzystania z solarium.

Zniszczone, kruche i łamliwe

Pomoc zniszczonym włosom mogą przynieść specjalne odżywki wzmacniające i uwydatniające ich połysk. Dzięki regularnym zabiegom włosy nie łamią się, stają się gładkie i jedwabiste. Warto zdecydować się również na wizytę u fryzjera. W tym sezonie modne są zarówno włosy krótkie i długie. We wszystkich kolorach. Najlepiej jeśli ułożone są z przedziałkiem po środku. Absolutnym hitem są koki i warkocze lansowane przez najlepszych na świecie kreatorów mody. Mogą być tradycyjne, uplecione z tyłu głowy lub uformowane w koronę w stylu Julii Timoszenko.

Płeć brzydka niebrzydka

O urodę coraz częściej dbają też panowie. Nie tylko starają się odżywiać zdrowo i uprawiać sporty. Coraz częściej też kupują kosmetyki i odwiedzają profesjonalne gabinety urody. Wierzą, że zadbany wygląd może być źródłem sukcesów osobistych i zawodowych. Albo przynajmniej skutecznie poprawić samopoczucie.