Co powinna wiedzieć każda kobieta o nietrzymaniu moczu24 października 2013

co-powinna-wiedziec-kazda-kobieta-o-nietrzymaniu-moczu

W problemie nietrzymania moczu istotna jest profilaktyka. Nasze codzienne nawyki mogą nie tylko zapobiec pojawieniu się tego problemu, ale złagodzić występujące już objawy.

Nietrzymanie moczu to narastający problem, dotyczący społeczeństw wszystkich krajów wysokorozwiniętych. Na taki stan rzeczy składa się wiele, nierzadko współistniejących, przyczyn takich jak:

  • nadmiar pracy – zwykle przekłada się to na stres, przemęczenie i modyfikację stylu życia;
  • mniej aktywności fizycznej – wynika nie tylko ze złych nawyków, ale i np. sposobu przemieszczania się (wszędzie dojeżdżamy samochodem). W efekcie pierwsze lub pojedyncze próby podjęcia aktywności fizycznej kończą się często epizodami NTM;
  • wyższy wiek pierworódek – z wiekiem tkanki zmniejszają swoją elastyczność i zdolność do regeneracji, co oznacza częstsze problemy z nietrzymaniem moczu po porodzie;
  • bagatelizowanie pierwszych objawów – utarło się fałszywe przekonanie, że objawy NTM podczas ciąży pojawiające się przy kaszlu, kichaniu, śmiechu są normą i samoistnie miną. Często się tak zdarza.
    Ale pamiętać trzeba, że obowiązujące nas światowe standardy rekomendują włączenie takich osób do grup ryzyka NTM i zalecają okresowe badania kontrolne raz w roku. Początkowo pojedyncze incydenty (np. podczas infekcji) są często lekceważone. Dopiero gdy dolegliwości nasilają się i zaczynają przeszkadzać w normalnym funkcjonowaniu, kobiety zaczynają szukać pomocy, ale zwykle już w momencie kiedy dysfunkcja jest utrwalona i wymaga specjalistycznego leczenia;
  • złe nawyki związane z oddawaniem moczu – odraczanie mikcji (przetrzymywanie moczu w pęcherzu przez wiele godzin), oddawanie moczu „na zapas” (np. przed wyjściem z domu), przyspieszanie mikcji, ograniczanie podaży płynów.

Prześlij dalej