Ruch w pionie zmniejsza głód29 maja 2013

-ruch-w-pionie-zmniejsza-glod

Zespół naukowców z Japonii ustalił, że ćwiczenia związane z ruchem w pionie, np. skakanie na skakance, zmniejszają uczucie głodu

 

Okazało się, że działanie takich ćwiczeń jest lepsze niż ćwiczeń, w których ciało przyjmuje pozycję poziomą.

Zespół z Waseda University porównał skakanie na skakance, czyli ćwiczenie, przy którym środek ciężkości przewodu pokarmowego przemieszcza się w pionie, z jazdą na rowerze. Kiedy zestawiono oba rodzaje aktywności stwierdzono, że po 25 minutowej sesji osoby, które skakały na skakance czuły się mniej głodne.

Komentatorzy doniesień z pisma Appetite uważają, że ruch wertykalny może wywoływać silniejszy stres przewodu pokarmowego. Ponadto, takie ćwiczenia prowadzą do większego wzrostu temperatury, a to także wpływa na apetyt.

 

źródło: Kopalnia Wiedzy

Prześlij dalej