Test: Czy w Twoim życiu panuje równowaga?23 maja 2012

Zaznacz stopień, w jakim zawarte w rubrykach stwierdzenia odnoszą się do Ciebie i Twojego życia

 Zawsze
0 pkt
Zazwyczaj
1 pkt
Czasem
2 pkt
Nigdy
3 pkt
Częściej lubię moją pracę niż jej nie lubię.
Mój szef wspiera mnie w moich wysiłkach zachowania balansu życiowego.
Najczęściej jestem w stanie sam/sama wybrać, kiedy biorę urlop.
Mam kontrolę nad moim życiem domowym i życiem zawodowym.
Moja organizacja kładzie nacisk na ważność sfer, takich jak rodzina, wolny czas i aktywność fizyczna.
Nie mam trudności w odprężaniu się w domu.
Śpię wystarczająco.
Mam czas na ciszę i przemyślenia.
Nie muszę pracować w dni zwyczajowo wolne.
Mam wystarczającą grupę przyjaciół.
W weekendy mogę się cieszyć rzeczami, które robię.
Jakość mojej pracy jest dobra.
Jestem zadowolony/zadowolona z jakości czasu, który mogę spędzać z rodziną i przyjaciółmi.
Ilość podróży, do których jestem zobligowany w ramach pracy, jest zgodna z moim życiem osobistym.
Nie muszę zabierać pracy do domu.
Znajduję czas na swoje hobby i prace wolontariackie.
Ćwiczę regularnie.
Potrafię nie myśleć o pracy, kiedy jestem w domu.
Utrzymuję zrównoważoną i zdrową dietę.
Jestem na bieżąco ze zmianami w mojej firmie.
Jestem lubiany/lubiana przez moich współpracowników.
Jestem w stanie rozwijać swoje umiejętności i predyspozycje w tej pracy.
Moje życie osobiste nie zakłóca mojego życia zawodowego.
Jestem w stanie zaspokajać moje potrzeby duchowe.
Moja praca pozwala mi być partnerem/rodzicem, takim jakim chcę być.
Znajduję czas, aby poradzić sobie z pilnymi osobistymi sytuacjami.
Osobiście spełniam się w pracy.
Moje życie osobiste nie powoduje mojego zmęczenia w pracy.
Moja organizacja wspiera pracowników w zaangażowaniu w społeczność.
Nie nadużywam alkoholu lub jedzenia.
Mam przynajmniej jedną osobę, z którą mogę dzielić myśli i uczucia.
Czuję się dobrze z samym sobą.

 

Wyniki:

  • 32 lub mniej pkt: Dobrze sobie radzisz w znajdowaniu balansu pomiędzy pracą a życiem osobistym.
  • 33-64 pkt: Prawdopodobnie potrzebujesz pracy nad wybranymi obszarami, aby uzyskać lepszy balans.
  • 65 lub więcej pkt: Jest bardzo prawdopodobne, że borykasz się z konsekwencjami braku równowagi w życiu zawodowym i prywatnym.

Prześlij dalej