Czy umiesz dbać o Siebie?11 października 2010

Czy potrafisz zadbać o Swój wolny czas, wypoczynek, sen, zdrowie? A może nad Własne potrzeby przedkładasz potrzeby innych? Czy nie masz przypadkiem wrażenia, że przyjaciele, znajomi, koledzy z pracy wchodzą Ci na głowę, przez co zwykle nie dojadasz i nie dosypiasz?

Odpowiedzi na te i wiele innych pytań dostarczy Ci rozwiązanie poniższego testu. Zapraszamy do zabawy!

1. Zamek w Twojej kurtce zacina się:
a. przypominasz sobie o nim dopiero przy zakładaniu kurtki i irytujesz się, bo zwykle spieszysz się gdzieś i jest za późno, żeby cokolwiek z nim zrobić
b. nie przejmujesz się tym, w końcu wystarczy mocniej szarpnąć i kurtkę jakoś daje się zapiąć
c. zepsuty zamek bardzo Cię irytuje, zlecasz krawcowi wszycie nowego

2. Zostały dwa tygodnie, które możesz wykorzystać na urlop, zanim w pracy zacznie się gorący okres:
a. nic już nie wymyślisz, urlop zafundujesz sobie w następnym roku
b. masz jeszcze dwa tygodnie, na pewno coś wymyślisz
c. na załatwianie wczasów już za późno, fundujesz sobie przedłużony weekend w spa

3. Po ciężkim dniu w pracy ledwie udało Ci się wejść do domu, a już do drzwi puka sąsiadka, która koniecznie chce się z Tobą podzielić jakąś niesamowita historią:
a. z udawanym uśmiechem zapraszasz ją do środka
b. kłamiesz, że wpadłaś do domu tylko na chwilę, bo właśnie musisz wyjść, po czym rzeczywiście wychodzisz i krążysz bez celu przez jakiś czas po osiedlu, żeby zmylić sąsiadkę
c. przepraszasz, mówiąc jej, że miałaś ciężki dzień w pracy, prosisz, by wpadłą następnego dnia

4. Dowiadujesz się, że osoba zatrudniona niedawno na takim samym stanowisku, jak Twoje, zarabia więcej od Ciebie:
a. uważasz, że to tylko niedopatrzenie Twojego szefa, pomyłka, która za chwilę sama się wyjaśni
b. prosisz kolegów z pracy o interwencję w Twojej sprawie
c. umawiasz się z przełożonym na spotkanie

5. Szef niespodziewanie prosi Cię o sporządzenie w trybie pilnym pewnej dokumentacji i chce, by była gotowa na rano. Tymczasem akurat na dziś wieczór masz od dawna zarezerwowany stolik w restauracji:
a. telefonujesz do znajomych, z którymi miałaś spędzić ten wieczór, komunikując im, że coś Ci wypadło, i że się dziś w umówionym miejscy nie zjawisz
b. spotykasz się ze znajomymi, bawisz się do późna, a po poworcie zasiadasz do pracy, którą kończysz nad ranem
c. tłumaczysz szefowi, że na wykonanie tego zadania potrzebujesz więcej czasu i że do rana możesz, owszem, zrobić co się da, ale nie ręczysz za jakość wykonanego zadania

6. Wizyta u fryzjera to dla Ciebie:
a. strata czasu
b. przykra konieczność
c. sama przyjemność

7. Pracując zdarza Ci się zapominać o posiłku:
a. bardzo często
b. czasami
c. nigdy

8. Za każdym razem, kiedy w pracy idziesz zrobić sobie kawę, koleżanka prosi Cię o dodatkową filiżankę dla siebie:
a. zawsze z uśmiechem przynosisz jej kawę
b. przynosisz jej kawę i zastanawiasz się, czy koleżanka kiedykolwiek odwdzięczy Ci się tym samym
c. przynosząc jej kawę pytasz, niby żartem, kiedy ona zrobi to samo dla Ciebie

9. Do wypłaty zostały trzy dni. W portfelu masz ostatnie 100 zł:
a. bez zastanowienia wydajesz pieniądze na kino i spotkanie z przyjaciółmi, jak Ci zabraknie, poprosisz ich o pożyczkę, w końcu od tego są przyjaciele
b. zastanawiasz się, czy możesz sobie pozwolić na bluzkę, którą zobaczyłaś na wystawie w jednym ze sklepów
c. robisz drobne zakupy, licząc każdy grosz

10. Zakupy to dla Ciebie:
a. strata czasu
b. konieczny, choć niezbyt miły obowiązek
c. ulubione zajęcie

WYNIKI:
Jeśli częściej wbierałaś/eś odpowiedzi „a”:
Właściwie masz z głowy dbanie o to, jak spędzisz Swój wolny czas, bo praktycznie go nie masz. Nie znasz pojęcia asertywności, dlatego zbyt często pozwalasz wchodzić sobie na głowę znajomym i kolegom z pracy. Zadabaj o Siebie, za nim Twoja zaganiana codzienność odbije się na Twoim zdrowiu!

Jeśli częściej wbierałaś/eś odpowiedzi „b”:
Masz świadomość Swoich potrzeb, wiesz czego chcesz od życia. Ale, jak głosi buddyjskie porzekadło: co innego znać ścieżkę, a co innego nią kroczyć. Czasami brak Ci konsekwencji w realizowaniu Swoich planów. Potrzebujesz więcej pewności Siebie, a wówczas, nawet w zabieganym dniu znajdziesz chwilę dla siebie.

Jeśli częściej wbierałaś/eś odpowiedzi „c”:
Kierujesz się w życiu zasadą tzw. kontrolowanego, pozytywnego egoizmu. Uważasz, że ofiarowanie się drugiemu człowiekowi jest tym pełniejsze, im bardziej myślisz o sobie samym (czyli kiedy jesteś wypoczęta/y, zadowolona/y, szczęśliwa/y). Zwykle najpierw liczą się Twoje potrzeby, dopiero potem realizujesz potrzeby innych. Uważaj jednak, by z pozytywnego egoisty nie przeistoczyć się w egoistę do kwadratu!

Prześlij dalej