Drzemka lepsza niż espresso6 kwietnia 2010

drzemka-lepsza-niz-espresso

Krótka drzemka w południe może wpływać na koncentrację i efektywność działania znacznie lepiej, niż filiżanka kawy informuje serwis Nasze-choroby.pl.

Uczeni z uniwersytetu w San Diego odkryli, że podwójne espresso działa wręcz słabiej niż 20-minutowa popołudniowa drzemka. Testy pamięciowe wykazały również, że starsi dorośli radzą sobie z zadaniami pamięciowymi lepiej, jeżeli śpią dłużej, podczas gdy w przypadku młodych dorosłych wpływ na wykonanie zadania miała również jakość ich snu.

Prześlij dalej